22 Manfaat Beras Kencur Ibu Hamil, Atasi Mual Pagi! - E-Journal

Selasa, 4 November 2025 oleh maharani

Minuman tradisional yang dikenal luas di Indonesia, beras kencur, merupakan ramuan herbal yang secara turun-temurun dipercaya memiliki beragam khasiat kesehatan.

Komponen utamanya terdiri dari rimpang kencur (Kaempferia galanga) yang dicampur dengan beras, gula aren, dan rempah-rempah lainnya, kemudian dihaluskan dan disaring untuk menghasilkan cairan yang segar.

Minuman ini sering dikonsumsi sebagai tonik kesehatan sehari-hari atau untuk mengatasi berbagai keluhan ringan. Popularitasnya tidak hanya berasal dari rasanya yang khas dan menyegarkan, tetapi juga dari reputasinya dalam mendukung kesehatan pencernaan dan vitalitas tubuh.

manfaat beras kencur untuk ibu hamil

1. Meredakan Mual dan Muntah (Morning Sickness)

   Rimpang kencur diketahui memiliki sifat karminatif dan antiemetik yang dapat membantu mengurangi sensasi mual, sebuah keluhan umum pada trimester pertama kehamilan. Senyawa aktif dalam kencur bekerja menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi kontraksi yang memicu muntah.

   Konsumsi beras kencur secara teratur dapat memberikan efek menenangkan, sehingga membantu ibu hamil merasa lebih nyaman di pagi hari atau kapan pun mual menyerang.

   Beberapa penelitian fitokimia mengidentifikasi adanya minyak atsiri dan senyawa fenolik dalam kencur yang berkontribusi pada efek tersebut, sebagaimana dijelaskan dalam studi tentang khasiat tanaman obat.

   Efek anti-inflamasi dan antispasmodik kencur juga turut berperan dalam meredakan ketidaknyamanan pada lambung. Oleh karena itu, beras kencur menjadi pilihan alami yang populer untuk membantu mengatasi gejala morning sickness yang mengganggu aktivitas sehari-hari ibu hamil.

   Meskipun demikian, penting untuk mengonsumsi dalam jumlah moderat dan memastikan tidak ada alergi terhadap bahan-bahan penyusunnya. Konsultasi dengan tenaga medis tetap dianjurkan sebelum memasukkan ramuan herbal apa pun ke dalam regimen harian selama kehamilan.

   Pendekatan ini memastikan keamanan dan kesesuaian bagi kondisi kesehatan spesifik setiap individu.

2. Meningkatkan Nafsu Makan

   Perubahan hormon selama kehamilan seringkali menyebabkan fluktuasi nafsu makan, bahkan penurunan drastis pada beberapa ibu hamil. Beras kencur dapat bertindak sebagai stimulan alami yang membantu mengembalikan selera makan yang hilang.

   Rasa hangat dan aroma khas dari kencur dapat merangsang indra penciuman dan pengecap, sehingga memicu keinginan untuk makan.

   Asupan nutrisi yang adekuat sangat krusial selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal, serta menjaga kesehatan ibu.

   Dengan meningkatkan nafsu makan, beras kencur secara tidak langsung membantu memastikan bahwa ibu hamil mendapatkan nutrisi esensial yang dibutuhkan. Ini penting untuk mencegah defisiensi nutrisi yang dapat berdampak negatif pada kehamilan.

   Selain itu, kandungan karbohidrat dari beras dalam minuman ini juga memberikan energi awal yang dapat mengurangi rasa lemas.

   Kombinasi efek ini menjadikan beras kencur sebagai pilihan yang baik untuk ibu hamil yang kesulitan menjaga asupan makan. Keseimbangan nutrisi yang baik adalah fondasi utama kehamilan yang sehat.

3. Mengurangi Perut Kembung dan Gas

   Perubahan hormonal dan tekanan rahim pada organ pencernaan seringkali menyebabkan penumpukan gas dan kembung pada ibu hamil. Kencur dikenal memiliki sifat karminatif yang efektif dalam membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan.

   Ini dapat meredakan rasa tidak nyaman dan begah yang sering dirasakan.

   Sifat antispasmodik kencur juga membantu menenangkan otot-otot saluran pencernaan, mengurangi kejang yang bisa memperburuk kembung. Konsumsi beras kencur dapat memberikan efek relaksasi pada usus, sehingga proses pencernaan menjadi lebih lancar.

   Ini berkontribusi pada kenyamanan perut secara keseluruhan.

   Dengan demikian, minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga berfungsi sebagai solusi alami untuk masalah pencernaan yang umum selama kehamilan.

   Pembuangan gas yang efisien sangat penting untuk mencegah tekanan berlebihan pada organ internal dan menjaga kenyamanan ibu. Beras kencur menawarkan pendekatan lembut untuk mengelola masalah ini.

4. Sumber Energi Alami

   Kelelahan adalah keluhan umum lainnya selama kehamilan, terutama pada trimester pertama dan ketiga, akibat peningkatan kebutuhan energi tubuh. Kandungan karbohidrat dari beras dalam minuman ini menyediakan sumber energi yang cepat dan mudah dicerna.

   Energi ini sangat penting untuk mendukung metabolisme ibu dan perkembangan janin.

   Selain itu, kencur sendiri memiliki efek tonik ringan yang dapat membantu meningkatkan vitalitas. Kombinasi beras dan kencur memberikan dorongan energi yang berkelanjutan, membantu ibu hamil tetap aktif dan tidak mudah lelah.

   Ini sangat berguna bagi ibu hamil yang harus tetap menjalankan aktivitas sehari-hari.

   Dengan demikian, beras kencur tidak hanya memberikan kesegaran tetapi juga menjadi penambah energi alami yang aman. Mempertahankan tingkat energi yang baik adalah kunci untuk menjalani kehamilan yang sehat dan produktif.

   Minuman ini menawarkan solusi alami untuk mengatasi kelelahan.

5. Membantu Mengatasi Kelelahan

   Seringkali, ibu hamil mengalami kelelahan yang luar biasa akibat perubahan fisiologis dan hormonal. Beras kencur dengan kandungan nutrisinya dapat berperan dalam memulihkan stamina dan mengurangi rasa letih.

   Karbohidrat dari beras memberikan glukosa yang dibutuhkan sel-sel tubuh sebagai bahan bakar utama.

   Selain asupan energi, beberapa senyawa dalam kencur juga dipercaya memiliki efek adaptogenik ringan, membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan kelelahan. Ini membantu ibu hamil merasa lebih bugar dan bersemangat.

   Mengatasi kelelahan adalah kunci untuk menjaga kualitas hidup selama kehamilan.

   Dengan konsumsi rutin dalam porsi yang tepat, beras kencur dapat menjadi bagian dari strategi pengelolaan kelelahan selama kehamilan. Ini mendukung kemampuan ibu untuk menjalani rutinitas harian tanpa terlalu merasa terkuras energinya.

   Pendekatan alami ini sangat dihargai oleh banyak ibu hamil.

6. Mendukung Pencernaan Sehat

   Sistem pencernaan ibu hamil seringkali melambat, menyebabkan berbagai masalah seperti sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. Beras kencur dapat membantu melancarkan proses pencernaan secara keseluruhan.

   Kandungan serat dari beras, meskipun tidak dominan, tetap berkontribusi pada kesehatan usus.

   Rimpang kencur memiliki efek stimulan ringan pada produksi enzim pencernaan, yang membantu memecah makanan lebih efisien. Ini mengurangi beban kerja sistem pencernaan dan mencegah penumpukan sisa makanan yang tidak tercerna.

   Pencernaan yang lancar adalah indikator kesehatan usus yang baik.

   Dengan demikian, beras kencur dapat menjadi minuman yang mendukung fungsi pencernaan optimal selama kehamilan. Ini membantu mencegah ketidaknyamanan yang diakibatkan oleh pencernaan yang lambat atau terganggu.

   Kesehatan pencernaan yang baik sangat penting untuk penyerapan nutrisi optimal.

7. Meningkatkan Imunitas Tubuh

   Sistem kekebalan tubuh ibu hamil cenderung sedikit menurun untuk mengakomodasi janin yang berkembang, membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi. Kencur kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat memperkuat pertahanan tubuh.

   Senyawa ini membantu melawan radikal bebas dan patogen.

   Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rimpang kencur memiliki sifat imunomodulator, yang berarti dapat membantu menyeimbangkan respons imun. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga ibu hamil tetap sehat dan terlindungi dari penyakit umum.

   Kekebalan yang kuat adalah esensial selama periode ini.

   Dengan demikian, konsumsi beras kencur secara teratur dapat menjadi strategi alami untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil. Ini membantu mencegah infeksi yang dapat membahayakan kehamilan. Menjaga daya tahan tubuh yang prima adalah prioritas utama.

8. Mengandung Antioksidan

   Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan stres oksidatif pada tubuh, yang berpotensi membahayakan baik ibu maupun janin. Kencur merupakan sumber antioksidan alami yang kuat, seperti senyawa fenolik dan flavonoid, yang dapat menetralkan radikal bebas.

   Antioksidan ini melindungi sel dari kerusakan.

   Perlindungan antioksidan sangat penting selama kehamilan karena tubuh mengalami banyak perubahan dan stres metabolik. Antioksidan membantu menjaga integritas sel dan jaringan, mendukung fungsi organ vital. Ini berkontribusi pada kesehatan seluler secara keseluruhan.

   Konsumsi beras kencur dapat menjadi cara yang lezat untuk meningkatkan asupan antioksidan bagi ibu hamil. Ini membantu meminimalkan risiko kerusakan oksidatif yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jangka panjang.

   Perlindungan antioksidan adalah komponen penting dari gaya hidup sehat.

9. Meredakan Nyeri Sendi dan Otot

   Peningkatan berat badan dan perubahan postur selama kehamilan seringkali menyebabkan nyeri pada sendi dan otot, terutama di punggung bawah dan panggul. Kencur dikenal memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit ini.

   Senyawa dalam kencur bekerja dengan menghambat jalur peradangan.

   Minyak atsiri dalam kencur memberikan efek relaksasi pada otot yang tegang, sehingga dapat meredakan pegal-pegal dan kram. Konsumsi beras kencur dapat memberikan efek hangat dan menenangkan pada tubuh.

   Ini membantu ibu hamil merasa lebih nyaman dan mengurangi ketidaknyamanan fisik.

   Meskipun bukan pengganti pengobatan medis, beras kencur dapat menjadi terapi komplementer alami untuk mengatasi nyeri ringan hingga sedang. Pendekatan holistik ini dapat meningkatkan kualitas hidup ibu hamil yang seringkali terganggu oleh nyeri fisik.

   Pengelolaan nyeri yang efektif sangat penting.

10. Mengurangi Edema (Pembengkakan Kaki)

    Pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki (edema) adalah keluhan umum pada trimester akhir kehamilan akibat retensi cairan. Kencur secara tradisional dipercaya memiliki sifat diuretik ringan yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.

    Ini membantu mengurangi pembengkakan.

    Efek diuretik ini membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang penting untuk mencegah ketidaknyamanan akibat edema. Dengan mengurangi retensi cairan, beras kencur dapat memberikan keringanan pada kaki yang bengkak.

    Ini berkontribusi pada kenyamanan fisik ibu hamil.

    Penting untuk diingat bahwa efek diuretiknya ringan, dan kondisi edema parah tetap memerlukan perhatian medis. Namun, sebagai minuman pelengkap, beras kencur dapat membantu mengelola edema ringan hingga sedang.

    Pendekatan alami ini dapat memberikan bantuan yang berarti.

11. Membantu Mengelola Stres Ringan

    Perubahan emosional dan kekhawatiran selama kehamilan dapat menyebabkan stres ringan. Beras kencur, dengan aroma dan rasa khasnya, dapat memberikan efek menenangkan dan relaksasi. Minuman hangat seringkali memiliki efek menenangkan secara psikologis.

    Beberapa komponen dalam kencur dipercaya memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu mengurangi ketegangan. Konsumsi minuman ini dapat menjadi ritual kecil yang memberikan jeda dari rutinitas dan mengurangi perasaan cemas.

    Kesejahteraan mental sangat penting selama kehamilan.

    Dengan demikian, beras kencur tidak hanya bermanfaat secara fisik tetapi juga dapat mendukung kesehatan mental ibu hamil. Mengelola stres ringan sangat penting untuk mencegahnya berkembang menjadi masalah yang lebih serius.

    Pendekatan alami ini dapat menjadi bagian dari strategi pengelolaan stres.

12. Meningkatkan Kualitas Tidur

    Insomnia atau kesulitan tidur adalah masalah umum yang dihadapi ibu hamil, seringkali disebabkan oleh ketidaknyamanan fisik, kecemasan, atau sering buang air kecil. Efek menenangkan dari beras kencur dapat membantu tubuh dan pikiran rileks sebelum tidur.

    Rasa hangat minuman juga berkontribusi pada relaksasi.

    Dengan meredakan ketidaknyamanan seperti nyeri otot atau kembung, beras kencur secara tidak langsung menciptakan kondisi yang lebih kondusif untuk tidur nyenyak. Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk pemulihan fisik dan mental ibu hamil.

    Tidur yang cukup sangat vital untuk kesehatan.

    Konsumsi segelas beras kencur hangat sebelum tidur dapat menjadi bagian dari rutinitas malam yang menenangkan. Ini membantu ibu hamil mendapatkan istirahat yang cukup, yang sangat penting untuk kesehatan mereka dan perkembangan janin.

    Meningkatkan kualitas tidur adalah prioritas.

13. Mencegah Konstipasi

    Konstipasi adalah keluhan umum lainnya selama kehamilan, disebabkan oleh perubahan hormon dan tekanan rahim pada usus. Beras kencur dapat membantu melancarkan buang air besar.

    Kandungan serat dari beras dan efek stimulan ringan pada pencernaan dari kencur berkontribusi pada hal ini.

    Dengan meningkatkan pergerakan usus dan melunakkan feses, beras kencur dapat mencegah dan meredakan konstipasi. Pencernaan yang lancar sangat penting untuk kenyamanan ibu hamil dan penyerapan nutrisi. Ini mengurangi ketidaknyamanan yang seringkali menyertai konstipasi.

    Meskipun demikian, asupan cairan yang cukup dan diet kaya serat tetap menjadi pilar utama pencegahan konstipasi. Beras kencur dapat menjadi pelengkap yang efektif dalam strategi ini. Mengelola konstipasi secara efektif meningkatkan kualitas hidup ibu hamil.

14. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah Stabil

    Meskipun bukan obat diabetes, konsumsi beras kencur dengan gula aren dalam jumlah moderat dapat memberikan energi secara bertahap. Karbohidrat kompleks dari beras dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tidak melonjak drastis dibandingkan gula sederhana.

    Ini penting untuk menghindari fluktuasi energi.

    Gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula pasir putih, sehingga pelepasannya ke aliran darah lebih lambat. Ini membantu menjaga energi yang stabil dan mencegah lonjakan insulin yang tidak diinginkan.

    Kestabilan gula darah penting untuk kesehatan ibu dan janin.

    Namun, bagi ibu hamil dengan risiko atau diagnosis diabetes gestasional, penting untuk membatasi asupan gula dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Beras kencur dapat menjadi pilihan minuman sehat, tetapi harus disesuaikan dengan kebutuhan individu.

    Pengelolaan gula darah yang tepat sangat krusial.

15. Mendukung Kesehatan Kulit

    Perubahan hormonal selama kehamilan dapat mempengaruhi kondisi kulit, seperti munculnya jerawat atau kulit kusam. Antioksidan dalam kencur dapat membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas, menjaga elastisitas dan kecerahan kulit.

    Ini berkontribusi pada penampilan kulit yang sehat.

    Selain itu, hidrasi yang baik dari minuman ini juga penting untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih sehat dan kurang rentan terhadap masalah.

    Beras kencur dapat membantu mencapai hidrasi yang optimal.

    Dengan demikian, beras kencur tidak hanya merawat tubuh dari dalam tetapi juga dapat memberikan manfaat tidak langsung untuk kesehatan kulit ibu hamil. Kulit yang sehat dan bercahaya dapat meningkatkan kepercayaan diri.

    Perawatan kulit yang holistik sangat bermanfaat.

16. Meredakan Sakit Kepala Ringan

    Sakit kepala adalah keluhan umum selama kehamilan, seringkali disebabkan oleh perubahan hormonal, dehidrasi, atau stres. Sifat analgesik dan anti-inflamasi dari kencur dapat membantu meredakan sakit kepala ringan. Efek menenangkan juga berkontribusi pada pengurangan nyeri.

    Minuman hangat seperti beras kencur juga dapat membantu merelaksasi otot-otot di sekitar kepala dan leher, yang seringkali menjadi pemicu sakit kepala tegang. Konsumsi yang cukup cairan juga penting untuk mencegah sakit kepala akibat dehidrasi.

    Ini adalah pendekatan yang komprehensif.

    Meskipun demikian, sakit kepala yang parah atau persisten harus segera diperiksakan ke dokter. Beras kencur dapat menjadi pilihan alami untuk meredakan sakit kepala ringan sesekali. Pengelolaan nyeri yang efektif adalah kunci kenyamanan selama kehamilan.

17. Menjaga Tekanan Darah Optimal

    Meskipun beras kencur bukan obat penurun tekanan darah, beberapa komponen dalam kencur dipercaya dapat mendukung kesehatan kardiovaskular secara umum. Antioksidan dan sifat anti-inflamasi berkontribusi pada fungsi pembuluh darah yang sehat. Ini mendukung sirkulasi yang baik.

    Sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang mencakup diet seimbang dan aktivitas fisik, konsumsi beras kencur dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar. Tubuh yang sehat cenderung memiliki tekanan darah yang lebih stabil.

    Ini adalah pendekatan preventif.

    Namun, bagi ibu hamil dengan riwayat hipertensi atau preeklampsia, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan tidak mengandalkan ramuan herbal sebagai satu-satunya solusi. Beras kencur dapat menjadi pelengkap, bukan pengganti pengobatan medis.

    Pemantauan tekanan darah secara rutin sangat penting.

18. Mendukung Pembentukan Tulang Janin

    Meskipun beras kencur sendiri tidak kaya kalsium, ia dapat mendukung kesehatan ibu secara keseluruhan, yang secara tidak langsung berkontribusi pada pembentukan tulang janin.

    Pencernaan yang sehat dan penyerapan nutrisi yang optimal adalah kunci untuk memastikan janin mendapatkan semua yang dibutuhkan. Kalsium dan vitamin D sangat penting.

    Dengan meningkatkan nafsu makan dan menjaga pencernaan yang baik, beras kencur membantu ibu hamil mendapatkan asupan nutrisi makro dan mikro yang adekuat dari makanan lain.

    Nutrisi ini kemudian disalurkan ke janin untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Ini adalah dukungan tidak langsung namun penting.

    Oleh karena itu, beras kencur dapat menjadi bagian dari diet seimbang yang kaya nutrisi untuk mendukung kesehatan tulang janin. Ini menekankan pentingnya diet holistik selama kehamilan. Kesehatan tulang janin adalah aspek krusial dari perkembangannya.

19. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi

    Kesehatan saluran pencernaan yang optimal adalah kunci untuk penyerapan nutrisi yang efisien. Beras kencur membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi masalah seperti kembung atau konstipasi yang dapat menghambat penyerapan.

    Ketika pencernaan berfungsi dengan baik, tubuh dapat mengekstrak lebih banyak nutrisi dari makanan.

    Beberapa senyawa dalam kencur dapat merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu memecah makanan menjadi bentuk yang lebih mudah diserap.

    Ini memastikan bahwa vitamin, mineral, dan makronutrien penting dapat dimanfaatkan secara maksimal oleh tubuh ibu dan janin. Penyerapan nutrisi yang efisien sangat vital.

    Dengan demikian, beras kencur tidak hanya memberikan nutrisi tertentu tetapi juga menciptakan lingkungan pencernaan yang kondusif untuk penyerapan nutrisi dari seluruh asupan makanan. Ini adalah manfaat tidak langsung yang sangat signifikan bagi ibu hamil.

    Optimasi penyerapan nutrisi adalah prioritas utama.

20. Mencegah Anemia Defisiensi Besi

    Anemia defisiensi besi adalah kondisi umum pada ibu hamil. Meskipun beras kencur tidak mengandung zat besi dalam jumlah signifikan, manfaatnya dalam meningkatkan nafsu makan dan mendukung pencernaan dapat secara tidak langsung membantu mencegah anemia.

    Dengan nafsu makan yang baik, ibu hamil cenderung mengonsumsi makanan kaya zat besi.

    Pencernaan yang sehat memastikan bahwa zat besi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap secara efisien oleh tubuh. Jika penyerapan terganggu, bahkan asupan zat besi yang cukup pun tidak akan efektif.

    Beras kencur mendukung lingkungan pencernaan yang optimal. Ini adalah aspek krusial.

    Oleh karena itu, sebagai bagian dari diet seimbang yang kaya akan zat besi dan vitamin C (untuk penyerapan besi), beras kencur dapat berperan dalam strategi pencegahan anemia.

    Namun, suplemen zat besi mungkin tetap diperlukan sesuai anjuran dokter. Pendekatan holistik adalah yang terbaik.

21. Mempersiapkan Tubuh untuk Persalinan

    Menjelang persalinan, tubuh ibu hamil memerlukan stamina dan kekuatan yang prima. Beras kencur dapat membantu menjaga energi dan mengurangi kelelahan, yang sangat penting untuk menghadapi proses persalinan. Kesehatan fisik yang baik adalah modal utama.

    Dengan meredakan nyeri otot dan sendi, serta meningkatkan kualitas tidur, beras kencur membantu ibu hamil merasa lebih nyaman dan siap secara fisik. Mengelola stres juga penting untuk kesiapan mental. Persiapan yang komprehensif sangat dibutuhkan.

    Meskipun tidak ada bukti langsung bahwa beras kencur dapat mempercepat persalinan, manfaatnya dalam menjaga kesehatan dan kenyamanan ibu secara keseluruhan berkontribusi pada persiapan tubuh yang lebih baik. Ini adalah pendekatan holistik untuk mendukung ibu hamil.

    Kesiapan fisik dan mental sangat vital.

22. Meningkatkan Kesejahteraan Umum Ibu

    Secara keseluruhan, kombinasi berbagai manfaat dari beras kencurmulai dari meredakan mual, meningkatkan energi, hingga mendukung pencernaan dan kekebalan tubuhberkontribusi pada peningkatan kesejahteraan umum ibu hamil. Ketika tubuh merasa lebih baik, pikiran juga cenderung lebih positif.

    Ini adalah efek sinergis.

    Minuman tradisional ini menawarkan cara alami untuk mengatasi berbagai keluhan ringan yang umum selama kehamilan, sehingga ibu dapat menjalani masa kehamilan dengan lebih nyaman dan optimis.

    Rasa nyaman ini sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Kesejahteraan holistik adalah tujuan utama.

    Dengan demikian, beras kencur tidak hanya berfungsi sebagai minuman kesehatan tetapi juga sebagai bagian dari warisan budaya yang mendukung ibu hamil dalam menjalani salah satu fase terpenting dalam hidup mereka.

    Ini adalah pendekatan yang menghargai tradisi dan kesehatan. Kesejahteraan ibu adalah prioritas.